出国旅游都要注意什么?请收好这份海外安全常识

  8月23日电 如今,越来越多的中国公民在休假时,遴选入境游览。仅2018年上半年,中国公民入境游览人数达7131万人次,比上年同期增长15.0%。旅行在外,会遇到很多突发情形,中国驻坦桑尼亚大使馆网站近日公布《中国公民海外保险知识》,从出行必备,行前提示,出行保险,突发事件应答,及不凡地理环境应答等几方面,具体先容了身居海外需要理解的保险知识。

在雅加达亚运会美食街大排档寻食的各国记者和旅客。 <a target='_blank' href='http://www.chinanews.com/'>中新社</a>记者 刘关关 摄” src=”http://image1.chinanews.com.cn/cnsupload/big/2018/08-15/4-426/5ab37c8e41334b3ba214f12982e31a13.jpg” title=”在雅加达亚运会美食街大排档寻食的各国记者和旅客。 <a target='_blank' href='http://www.chinanews.com/'>中新社</a>记者 刘关关 摄”><br />
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在雅加达亚运会美食街大排档寻食的各国记者和旅客。 记者 刘关关 摄

  一、出行必备  

  身份证件

  旅行在外,要留意保管好身份证件。遇不测情形时,明白身份是当事人获得实时、无效救助的基本前提之一,也是事后治理索赔、救济等善后手续的基本要求。

  证件品种

  在国外时期的身份证件包括护照、旅行证、本地的居留证、事情许可证、社会保险卡等。许多情形下,国内的居民身份证也可帮助中国驻外使领馆肯定
当事人的身份。

  团体信息卡

  如在国外停留时光长,且本地没有划定外国人必需随身照顾护照备查,为预防丢失,提议将护照资料页复印,复印件背后写上紧迫情形联络人的姓名、地址、德律风,将此页塑封做成“团体信息卡”,一份本人长期随身照顾,一份留在国内直系亲属处以备不时之需。

印尼龙目岛地动,大批旅客滞留机场。<a target='_blank' href='http://www.chinanews.com/'>中新社</a>记者 林永传 摄” src=”http://image1.chinanews.com.cn/cnsupload/big/2018/08-07/4-426/fba194bd69c84564b0eb108898939b5e.jpg” title=”印尼龙目岛地动,大批旅客滞留机场。<a target='_blank' href='http://www.chinanews.com/'>中新社</a>记者 林永传 摄”><br />
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印尼龙目岛地动,大批旅客滞留机场。 记者 林永传 摄

  二、行前提示

  购买保险

  旅行在外,出现不测情形的几率增加,且国外医药等费用普遍较高,提议出行前及在海外居留时期,购买须要的人身不测和医疗等方面保险,以防万一。同时,团体购买保险的无关情形也要实时告知家人。

  理解国情

  只管多地理解旅行倾向国国情,包括风土人情、气候变化、治安状况、盛行病疫情、海关划定(食物、动植物制品、外汇方面的入境限定)等信息,并针对突出问题,采用须要应答或预防措施。

  预防接种

  按照旅行倾向国的疫病盛行情形,举行须要的预防接种,并随身照顾接种证实(俗称“黄皮书”),以备进入倾向国边境时检讨。

  检讨证件

  检讨护照无效期(剩余无效期应在一年以上)、空白页(应有两页以上空白页),办妥倾向国入境签证和经停国度过境签证,肯定
是否应照顾“黄皮书”,核查机(车、船)票上姓名、时光、地点等信息,预防因证件问题影响旅行。

  预防万一

  照顾《中国领事庇护和协助指南》、本“知识”和相干
宣扬
折页,认真阅读相干
旅行提示及保险知识,查明倾向国中国使馆或领事馆的联络体式格局,旅行中只管规避风险,同时还要确保紧迫情形下能够实时联络
求助。

  少带现金

  只管预防照顾大批现金出行,提议照顾和运用银行卡。如银联卡,目前已可在全球许多国度运用,出国前可查询确认,以方便旅行。

  如必需照顾大批现金,记得做好保险防范,入入境时必需按划定向海关申报,还要留意倾向地国度的外汇限定。

  勿带禁品  

  严禁照顾毒品、国际禁运物品、受庇护动植物制品及前去国禁止照顾的其余物品。

  切勿为陌生人照顾行李或物品,预防在不知情中为他人照顾违禁品而引来法律麻烦。

  慎带药品

  慎重遴选照顾团体物品,在海关划定允许的范围内遴选所照顾药品的品种

品行和数量。

  照顾治疗自身疾病的不凡药品时,提议同时照顾医生处方及药品外文说明和购药发票。

  配合审查

  赴倾向国的企图应与所治理的签证品种符合
,入境时请主动配合倾向国出入境检讨机关的审查,如实说明情形。对外沟通时要留意坚持默默、明智,预防出现过激言行或向无关官员“塞钱”,以免授人以柄。

  谨慎具名

  入境一国遭受
不凡审查时,如不懂本地语言,切忌随便
点头应允或在文件上具名。可即时要求供应翻译或由亲朋代行翻译。如被要求在文件上具名,应请对方供应中文版本,如无中文版本,应确保对文件内容理解无误后再做决定。

  入境通例  

  当一国对您入境企图、停留时光、入境次数等有疑问时,即使您已取得该国签证,该国也有权拒绝您入境并拒绝说明理由。

  维护权利

  如被一国拒绝入境,在等待该国支配适合交通工具返回时,应要求该国供应人道回报,保障饮食、休息等基本权利。不然如自身正当权利遭到侵害
或受到不公正对待,可要求与中国驻本地使领馆联络。

  常念家人

  出行时期要与家人和伴侣坚持联络,实时向家人更新自己在外旅行日程、联络
体式格局。

  在外旅行、居留时期,可遴选德律风、电邮、短信、微信等多种体式格局坚持与家人和伴侣的经常性联络。

  三、出行保险

  管好财物

  不露富,不炫富。

  如乘坐公共交通工具,事先预备好零钱。

  不随身照顾大批现金、贵重物品,也不在住处随便
寄存。

  最佳在白天人多处运用自动存款机,存款时最佳有伴侣在身边。

  妥善保管证件。

  丢失银行卡,应即时报警并打德律风到发卡银行举行口头挂失,归国后再治理无关挂失的书面手续。

  切记特征

  出行如发明可疑情形,留意四周环境的特征,如地点、地形、车辆、人们的行为、衣着等可辨认的细节,以利于不测情形发生
后帮助差人抓到罪犯。

  严防飞车  

  上街行走应走人行道,预防靠机动车道太近。

  携物(背包、提包等)行走,物品要置于身材阔别
机动车道的一侧。

  在摩托车盛行的国度或地域,应严防飞车抢劫。遭受
飞车抢劫不要生拉硬夺,预防损伤自己。

  遵规守则

  过马路要走人行横道、过街天桥或地下通道。

  走人行横道时,遵守交通规则,确保保险时敏捷通过。

  在实行左侧通行的国度(如英国、澳大利亚、日本等)要留意调整行走习气,确保保险。

  不要边看舆图边过马路。

  淘汰夜行

  阔别
偏疼街巷及黑暗地下道,夜间行走尤其要遴选亮堂道路。

  只管预防深夜独行,尤要预防长期有纪律的夜间独行。

  慎选场合

  不去名声不好的酒吧、俱乐部、卡拉OK厅、台球厅、网吧等娱乐场合。

  慎对生人  

  不随便
搭陌生人便车。

  回避大街上主动为你服务的陌生人,不饮用陌生人向你供应的食物、饮料。

  保险驾车

  夜晚停车应遴选灯光亮堂且有很多车辆来往
的中央。

  走近停靠的汽车前,应环顾四周视察是否有人藏匿,提早将车钥匙预备好,并在上车前检讨车内情形,如无异常,快捷上车。

  上车后记得锁上车门,系上保险带。

  下车时勿将手包等物品留在车内明显地位,以防车窗遭砸、物品被窃。

  配合差人

  遇到本地差人拦截检讨时,应即时停下,双手放在差人能够看到的中央,切忌试图逃跑或双手乱动。请差人出示证件明白其身份后,配合检讨和询问。

  妥防勒索

  如遭受
差人借检讨之机讹诈勒索,应默记其证件号、警徽号、警车号等信息,并只管明白证人,事后实时向本地当局主管部门和中国驻本地使领馆反应

  结伴出行

  最佳结伴外出玩耍、购物,赴外埠、外出泅水、夜间行走、海中钓鱼、戏水时尤其要留意结伴而行。

  与众同坐  

  乘坐公共交通工具时,只管和众人或保安坐在一起,或坐在靠近司机的中央。

  不要径自坐在空旷车厢,也只管不要坐在车后门人少的地位。

  只管预防在偏疼的汽车站下车或候车。

  入乡随俗  

  穿衣着装要充分尊敬本地风俗。在穆斯林国度,女士严禁着装表露,不宜穿过露、过紧、过透的衣服。

  预防溺水  

  遴选有救生员监护的合格泳场泅水,预防野外随兴上水。

  雷雨或风浪大的天气不宜泅水。

  径自驾船、筏要备齐救生设备,包括救生衣、呼救通讯设备,并应预防径自驾船、筏赴陌生水域。

  乘坐船、筏,要遵守水上保险划定,理解掌握救生设备运用体式格局,并听从保险职员指挥。

  四、居住保险

  合法租房

  理解本地屋宇租售管理机关名称、职能,按照相干
指点租住屋宇。

  租房应通过合法屋宇中介,只管遴选在治安、环境前提较好的住宅区寻租,并签订完备的租住合同。

  慎选合租

  只管不与陌生人合租。

  与同伙合租时应留意庇护团体隐私,妥存团体证件,预防银行卡遗失、暗码透露。

  严防圈套

  租房进程中留意保存
相干
广告、收条、合同等文件证据。

  警惕低价出租广告,不因贪图便宜
、方便而落入造孽房主圈套。

  当遭受
租房圈套、被骗或被盗时,应实时向本地屋宇租售管理部门赞扬、向警方报案或采用进一步法律行动。

  熟习警局

  理解地点区域警署地位、主管警官姓名、报警德律风或紧迫求助德律风,将无关信息记录备用。

  针对性防范

  理解社区治安状况,按照本地突出问题或频发案件范例,采用对应保险措施,或移租至治安情形较好的地域。

  居家提示

  家里不要寄存大批额现金。即使家中必需寄存保险箱和贵重物品,也不要放置在客堂或门厅,以防造孽分子从门口窥视到。

  应按照本地社会治安状况,遴选安装照应的居室防盗、报警设备,保证居住保险。

  径自在家坚持门窗封闭
(上锁)。

  在楼房底层居住只管遴选空调纳凉。

  养成就寝时确认水、电、燃气、门、窗封闭
(上锁)的良好习气。

  屋外保险

  夜间返家应只管乘电梯不走楼梯。

  应在到家之前提早
预备好钥匙,不要在门口寻觅。

  开门前留意是否有人跟踪或藏匿在住处邻近死角。若发明可疑现象,切勿进屋,应立刻通知警方。

  夜间送伴侣回家时应等伴侣安然进入后再脱离。

  慎邀入户

  不熟习的伴侣,不苟且带回家。

  不为陌生人开门,不让送报员、送奶工等服务职员进门。

  预约修理工上门服务时,应遴选在有亲朋陪伴或告知邻人后举行,不与外来职员评论团体或家庭情形。

  实时求救  

  遇陌生人在门口纠缠并坚持要进入室内时,可在拒其进入的同时打德律风报警,或到阳台、窗口高声吆喝,向邻人、行人求援。

  居家防火

  预防易燃气体透露引起火警。运用煤气等可燃气体,室内应具备通风前提。发明漏气现象,切忌运用明火寻觅漏源,也不要开灯、打德律风,应敏捷封闭
阀门,翻开门窗通风。

  预防用电不慎激发火警。要经常检讨家用电器线路、插座,线路老化、受损、插座接触不良都也许招致线路发热激发火警。不超负荷用电,不用其余导线取代保险丝。

  预防烤火取暖和激发火警。不在家中储存大批易燃液体。烤火取暖和预防运用汽油、石油、酒精等易燃物引火。火炉及电暖器四周不堆放可燃物,不在蒸汽管道、取暖和器材四周烘烤衣物。老人、小孩烤火需有人监护。

  保险入口

  进入建筑物时先视察保险入口(紧迫通道)地位,尤其是达到住地或下榻旅店时,应首先确认消防设备和保险入口地位,确认紧迫通道畅通,以便紧迫情形下自救和逃生。

  预防触电

  家用电器、电源设备等出现妨碍只管寻求业余职员修理,预防自行带电维修。

  勿用湿手调换灯胆、灯管,勿用湿布、湿纸擦拭灯管、灯胆。

  发明有人触电,要即时割断电源。没法割断电源时,不克不及直接用手拉救,要用木棍使人和带电体脱离。

  居家防雷

  打雷时,应封闭
电视机、电脑,更不克不及运用电视机的室外天线。雷电一旦击中电视天线,会沿电缆线传入室内,威胁电器和人身保险。

  勿打手机或有线德律风,应在雷电当时再拨打,以防雷电波沿通讯信号入侵,构成
职员伤亡。

  不要靠近窗户,或把头、手伸出户外,更不要用手触摸窗户的金属架,以防受到雷击。

  野外防雷

  若在路上、田野等处遇雷雨天气没法逃避时,最佳的应急措施是敏捷蹲下,做到身材的地位越低越好,人体与空中接触越小越好,离铁路钢轨、高压线越远越好。

  敏捷封闭
手机,不拨打或接听手机。

  五、医疗保险  

  购买保险

  理解本地医疗轨制、费用情形,联合自身身材情形制定适宜的医疗计划,遴选购买适合的医疗保险。

  应急就诊

  理解邻近药店、病院的具体地位,熟记本地的急救德律风。并将相干
信息记录保存
备用。

  存眷疫情

  存眷本地报纸、电视等新闻媒体,理解有无疫情暴发。

  饮食卫生

  日常生活留意饮食卫生,照顾好自己的身材。

  不吃不新颖的食物和蜕变食物,不吃陌生人交给的食物,不吃捡拾得来的食物,不采摘食用蘑菇和其它不认识的食物。

  留意食物保质期和保质体式格局。加工菜豆、豆浆等豆类食物时须充分加热。不吃发芽、发霉的洋芋和花生。坚持饮用水和厨房用水清洁干净,不然,应把水煮沸或举行消毒处理后饮用。

  中毒就诊

  发生
食物中毒,应即时中止食用可疑食物,赴病院寻求业余就诊,或在业余职员指点下,采用饮水、催吐、导泻等体式格局举行自救。

  尊敬风俗

  伊斯兰国度禁酒,禁止食用动物血液、猪肉和有利齿利爪的猛兽(如狗肉)、非反刍动物(如驴肉)或自死动物(包括因打、摔、触、勒、电等原因而死的动物)。

  抑制盛行症

  无效抑制盛行症的盛行,关键在于割断盛行症的传布链:即控制传染源、割断传布途径、庇护易感染人群。

  预防先行  

  养成讲卫生的好习气,留意团体卫生、食物卫生、环境卫生。

  加强身材锻炼,提高免疫威力。

  按划定接种疫苗。对盛行症人要早发明、早讲演、早治疗、早隔离。预防交叉感染。

  六、突发事件应答

  应答突击(偷盗、抢劫、行凶、人身侵害
)

  在公共场合遭受
突击,要大声呼救,喝阻坏人,为己壮胆,乘机
解脱。

  在偏疼中央遭受
突击,切记保命为重,预防为顾全身外之物而遭受人身损伤。

  切记报警:记住造孽分子、相干
交通工具及四周环境的特征,尽快报案。报案既是为自己,也是为他人,预防因不愿报案,在本地构成
中国人怯懦、好欺侮
的印象。

  实时与家人、伴侣联络,告知案情。预防家人、伴侣因信息不顺畅被造孽分子借机欺骗、讹诈。

  如遭受损失大、性质严重,可向中国驻本地使领馆反应
情形,便于使领馆实时向本地无关部门提出交涉。

  应答恐怖突击

  冷静默默,不要惊惶。

  遭受
炸弹爆炸:应敏捷背朝爆炸冲击波传来标的倾向卧倒,如在室内可就近逃避在硬朗的桌椅下。爆炸霎时屏住呼吸、张口,预防爆炸所发生的强大冲击波击穿耳膜。寻觅、视察保险入口,遴选人流少的保险入口,敏捷有序撤退现场。实时报警。

  遭受
匪徒枪击扫射:应快捷降低身材姿势,哄骗墙体、立柱、桌椅等掩蔽物敏捷向保险入口撤退。来不及撤退就敏捷趴下、蹲下或隐蔽于掩蔽物后,敏捷报警,等待救援。

  遭受
有毒气体突击:只管哄骗环境设备和随身照顾的手帕、毛巾、衣物等遮盖口鼻,预防或淘汰毒气侵害
。只管戴上手套,穿上雨衣、雨鞋等,或用床单、衣物遮住袒露
的皮肤。尽快寻觅保险入口,敏捷有序地撤退污染源或污染区域,只管顺风撤退。实时报警,乞求救助,并举行须要的自救互助,采用催吐、洗胃等体式格局,加快毒物的架空。

  遭受
生物恐怖突击:应敏捷哄骗手帕、毛巾等捂住口鼻,最佳能实时戴上防毒面罩,预防或淘汰病原体的侵袭和吸入。尽快寻觅保险入口,敏捷撤退污染源或污染区域。实时报警,乞求救助。

  应答火警

  熟记地点国火警德律风,遭受
火警时应敏捷报警求救。

  在烟火中逃生要只管放低身材,最佳是沿着墙角匍匐行进,并用湿毛巾等捂住口鼻。必需经由火场逃离时,应披上浸润的衣服或毛毯、棉被等,敏捷脱离火场。

  三楼以下楼房逃生时,能够用绳子或床单、窗帘拴紧在门窗和阳台的构件上,顺势滑下。或哄骗硬朗的竹竿、室外牢固的排水管等逃生。

  若逃生门路被封闭
,应即时返回未着火的室内,用布条塞紧门缝,并向门上泼水降温。同时向窗外抛扔沙发垫、枕头等软物或其它小物件收回求救信号,夜间可通过手电收回求救信号。

  公共会萃场合发生
火警,应听从指挥,就近向保险入口标的倾向分流疏散撤退,千万不要惊惶拥堵构成
踩踏伤亡。在人群中前行时,要和人群坚持一致,不要超过他人,也不要逆行。若被推到在地,首先应坚持俯卧姿势,两手抱紧后脑,两肘支撑空中,胸部不要贴地,以预防被踏伤,前提允许时敏捷起家逃离。

  高层建筑发生
火警,应用湿棉被等物作掩护快捷向楼下有序撤退。应遴选烟气不浓,大火未烧及的楼梯、应急疏散通道逃离火场。须要时结绳自救,或巧用地形,哄骗建筑物上附设排水管、毗邻阳台、临近的楼梯等逃生。在无路可逃的情形下,到室外阳台、楼顶平台等待救援。不克不及乘电梯逃生。

  汽车发生
火警,应敏捷逃离车身。如车上线路烧坏,车门没法开启,可就近自车窗下车。如车门已开启但被火焰封住,同时车窗因人多不易上来,可用衣服蒙住头部从车门处冲进来。

  地铁发生
火警,应哄骗手机、车厢内紧迫按钮报警,并哄骗车厢内干粉灭火器举行扑救。没法举行自救时,应听从指挥,有序地保险逃生。不要大喊大叫、惊惶失措,也不克不及自行驶中的列车车窗跳下。

  应答洪水

  提早撤退,紧迫时登高逃避,危机时就近攀登树木、高墙、屋顶(不要爬到泥坯屋宇顶),不要惊惶失措,不要泅水逃生,不要接近或攀登电线杆、高压线铁塔。

  照顾可长期保存的食物、足够的饮用水和其余生活必需品。

  用可漂浮物自救。如被洪水卷走,只管抓住固定或漂浮物品。

  挪动德律风能够寻求救援。如情形允许,应将挪动德律风充足电并运用塑料袋密封包裹,以保证德律风的正常运用。

  身着能干的衣服便于搜救职员识别、寻觅。遴选衣服时,要留意衣服色彩
与邻近屋宇屋顶色彩
、植物色彩
相区别。

  应答地动

  地动发生
时应冷静默默,不要惊惶。

  若是在室内,敏捷关掉电源、气源。蹲下,寻觅掩护并抓牢――哄骗写字台、桌子或长凳下的空间,或身子紧贴内部承重墙作为掩护,双手抓牢固定物体。若是邻近没有写字台或桌子,用双臂护住头部、脸部,蹲伏在房间的角落。阔别
玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其余也许坠落、倾圮的物体,例如灯具和大衣柜等。在晃动中止并确认户外保险后,方可脱离房间。不要站在窗户边或阳台上。不要跳楼或破窗而出。切勿运用电梯逃生。

  若是在室外,阔别
建筑区、大树、大型广告牌、立交桥、街灯和电线电缆,以后
待在原地不动。

  若是在开动的汽车上,在确保保险的情形下,尽快靠边停车,留在车内。不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或电线电缆下。不要试图穿越已经损坏的桥梁。地动中止后小心行进,留意道路和桥梁的损坏情形。

  若是被困在废墟下,要坚定意志,就地取材加固四周的支撑。不要向四周挪动,预防扬起尘埃。用手帕或布遮住口部。敲击管道或墙壁以便救援职员发明。也许的话,请运用哨子。在其余体式格局都不收效的情形下再遴选吆喝――由于喊叫也许使人吸入大批有害尘埃并消耗体能。不在封闭室内运用明火。

  应答台风、飓风  

  台风(飓风)达到前,要随时通过电台、电视理解台风(飓风)挪动情形及当局公告,确保门窗牢固,熟习保险逃离的路径和本地的避难所,预备不易蜕变的食物及罐装水、自救药品和一定现金,保证家用交通工具可正常运用,并加足燃料,随时听从当局公告撤至保险区域。

  台风(飓风)来暂时,应紧闭门窗,封闭
室内电源,只管预防运用德律风、手机。阔别
门窗和屋宇的外围墙壁,躲到走廊、空间小的内屋、壁橱中,或地下室或半地下室。不要外出。

  如在室外,请不要在大树下、暂时建筑物内、铁塔或广告牌下避风避雨。不要在山顶和高地停留,要避开孤立高耸的物体。

  如在水上,应即时上岸。

  如在汽车上,即时脱离汽车,到保险居处内逃避。

  如在公共场合,要服从指挥,有次序地向指定地点疏散。

  未收到台风(飓风)脱离的讲演前,即使出现短暂的平息仍须坚持警惕。

  台风(飓风)当时,应留意检讨煤气、水、电路的保险性,不运用未被确认为保险的自来水,不要在室内运用蜡烛等有火焰的燃具。室外行走遇路障、被洪水淹没的道路或不坚固的桥梁,应绕行,并留意静止的水域极也许
由于电缆或电线损坏而存在导电性。

  七、不凡地理环境、气候应答  

  应答热带雨林气候  

  提早
做好疾病疫苗打针,预备驱湿防暑药品,多喝些淡盐水、吃些清淡食物,坚持身材健康,提高免疫威力。

  防病:预备须要的药品,如蛇药片、预防疟疾药品、肠胃药、白药、酒精、碘酒、药棉、纱布绷带等。照顾充足的饮用水,如需取用天然水源,请务必加热煮沸。

  防蛇咬:用木棍拨打草丛,将蛇惊走。一旦不小心被毒蛇咬伤,不要惊惶,要实时寻求业余医疗就诊,并在此前敏捷自救。自救措置,应先把伤口上方(靠心脏一方)用绳或布带缚紧,再用力挤压伤口四周的皮肤组织,将有毒素的血液挤出,然后可用清水、唾液洗涤伤口,同时可服下解蛇毒药片,并用药片涂抹伤口。

  避雷击:若是在雨林中遇到雷雨,可到邻近浓密的灌木带逃避,不要躲在矮小的树下。避雨时应把金属物暂寄存到邻近一个容易找到的中央,不要带在身上。

  防蚊:不穿短衣裤,应扎紧裤腿和袖口。当夜幕降暂时,最佳支起帐篷或蚊帐睡觉,以防蚊虫叮咬。

  防水蛭:在鞋面上涂胰子、防蚊油可预防水蛭上爬,大蒜汁也可驱避水蛭。喝开水,预防生水中水蛭幼虫体内寄生。如被水蛭叮咬,勿用力硬拉,可拍打使其脱落。也可用胰子液,浓盐水,或用火烤使其天然脱落。压榨伤口止血,或用炭灰研成末或捣烂嫩竹叶敷于伤口。

  应答寒冷气候  

  防雪盲:备墨镜,太阳镜

  防干:润肤露和润唇膏

  防冻:风雪天外出应戴上手套、御寒帽、耳朵套。坚持脚部的温暖干燥,袜子湿了要实时调换,风大时应中止户外活动。经常按摩揉搓冻伤部位以增进血液循环。在高海拔地域,可补充吸氧,增进血液循环。

  应答高原环境  

  患有严重心肺疾病者应预防前去高原地域。

  坚持良好心态,消除恐惧心理,预防过度紧张。

  限定体力消耗,预防猛烈静止,坚持良好食欲及体重平衡。

  保证充足睡眠,不要暴饮暴食,不要酗酒,刚达到高原地域几天内不要洗澡。

  在业余职员指点下服用抗高原反应药物。适当吸氧。当反应症状加剧时,应实时到病院就诊。

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鹈鹕索要4个首轮+多个次轮! 把湖人往绝路逼?


湖人能蒙受这个报价吗
湖人能蒙受这个报价吗

  北京时间2月5日,据沃神报导,湖人队今天普及了对安东尼-戴维斯的报价,但是这远远没有达到鹈鹕队的胃口,因为鹈鹕队希翼湖人队在戴维斯的买卖中送出4个首轮选秀权和多个二轮选秀权。

  随着买卖截止日的不断邻近
,湖人和鹈鹕之间关于戴维斯的买卖会商变得越来越认真。

  今天,湖人队普及了对戴维斯的报价,他们愿意送出:鲍尔、库兹玛、英格拉姆,外加2个首轮选秀权。但是很明显
,这个报价依然没法感动鹈鹕队。

  那么,鹈鹕队到底需求怎么样的报价能力感动他们买卖戴维斯呢?

  “鹈鹕队如今其实不满意湖人队的报价,这是我所听到的消息,鹈鹕队希翼失掉的不只是2个首轮签,而是4个首轮签,外加多个次轮签。所以,对鹈鹕队来讲
,如果他们要在买卖截止日之前实现戴维斯的买卖,那么他们必必要被彻底感动。”沃神在节目里说道。

  随后,沃神在推特上补充道:“鹈鹕队正在等待湖人队用一份创造历史的报价(包括
一堆选秀权)去感动他们。对鹈鹕来讲
,那意味着湖人队需求在戴维斯的买卖中供应4个首轮选秀权外加多个次轮选秀权。鹈鹕队希翼失掉弥补,也许是超额弥补,能力考虑和湖人队实现这笔买卖。”

  (罗森)

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电气学院赴浙江科技学院调研专业认证工作

4月5日,电气与自动化学院徐惠钢院长、凌正飞书记、李智超副院长、自动化业余教师以及教务处冀宏副处长等一行6人赴浙江科技学院自动化与电气工程学院调研业余认证事情。浙江科技学院何致远院长、项新建书记、蒋惠忠副院长,教务处路胜利副处长,以及次要参与业余工程认证事情的教员招待了我校调研团一行。 调研会上,何致远介绍了该院的基本情况和电气工程及其自动化业余认证的基本情况;蒋惠忠介绍了提交自评讲演后的准备事情及专家进校考查阶段招待事情;路胜利介绍了业余认证过程中的注意事项。 浙江科技学院的电气工程及其自动化业余在2015年上半年经由过程了业余认证,本次调研次要针对我校要开展的自动化业余工程教育认证,旨在学习对方成功经验。(电气与自动化工程学院)

《光明日报》刊登左健民校长专访:咬定“技术”不放松

咬定“技巧”不放松 ——访江苏技巧师范学院院长左健民 本报记者 郑晋鸣 通讯员 周俊 《 光明日报 》(2010年11月04日02 版) 近日,江苏技巧师范学院成立产学研配合委员会,首批30多家产学研配合委员会成员单元将为该校的教养练习、科研开发打开方便之门,这在江苏省高校中尚属首次。 一所一般的省属本科院校何以能在竞争激烈的江苏高校中崭露头角?记者为此采访了该院院长左健民教养。 记者:我对你们黉舍的名字很好奇,为什么叫江苏技巧师范学院?咱们一般看到的都是某某师范学院,某某技巧学院,而你们黉舍却把“技巧”和“师范”放在一起,这里面有什么渊源吗? 左健民:咱们黉舍是1984年经教育部批准树立的,以工科专业为主,文、理、管协调生长的具有职业教育特征的省属本科师范学院。1992年黉舍获得学士学位授与权,1999年被教育部确立为首批全国职业教育师资培训重点建设基地。我校实行毕业证书、专业技巧等级证书、教师职业基本技能证书“三证书”毕业制,形成了学术性、技巧性、师范性“三性”和谐一致,出力培育适应经济社会生长需要的使用型高档专门人材和既能处置理论教养,又能处置实践教养的“双能型”职教师资。 记者:江苏是教育大省、教育强省,高等教育尤其发达,省内高校高手如林,有很多名校,那末
你们黉舍对本身是怎样定位的? 左健民:无论什么黉舍,起首对本身定位要正确。客观的说,咱们的师资力气程度跟一些重点、综合性院校还是具有差距的,但咱们并不自卑,因为他们培育的是研究型的人材,而咱们立志培育使用型人材。为此,咱们从今年开始打造四个特征品牌工程,发挥黉舍的办学特征:一是强化教养中心位置;二是两个改造,即中层干部改造、调配制度改造;三是规范教养,不断加强基层组织建设,规范专业基础课程并加大对青年教师的培育;四是四大建设,即教育部品牌工程建设、学科建设、校风建设、实验室实践基地建设,放慢推进产学研一体化。 记者:您刚才谈到了学科建设,据咱们了解最近江苏省正在实行高校优势学科建设工程,我想这对于省内的高校来说也是一个生长的契机,那末
在学科建设方面,你们黉舍将有哪些新的意向? 左健民:怎样放慢学科建设,当好理论和实践的“中间人”,把科技创新成果迅速转化成事实生产力,咱们有本身的一套方式。今年,咱们与北京机械科学总院联合组建新能源材料开发名目。由机械科学研究总院牵头,有效整合江苏技巧师范学院人材、科技资源,在常州搭建产学研平台,生长配备制造业科技服务工作,促进地方经济的生长。我校是以使用型人材培育为主的本科院校,必须生长丰富多彩的产学研运动,依靠大院大所,将有助于推进科研程度提升,增强科技服务社会能力。 因此,咱们加大投入,建设了5个重点省级学科、3个市级重点实验室,前后自建或与大中型企业合建30多个研究所、工程技巧中心等,形成了机械成型加工、新材料、电子废弃物处理等学科开发优势。经由过程几年的学科建设,黉舍学科程度已得到了快速提升。至今,已获得国度专利32项,其中发明专利16项;226项科研成果分别列入国度、省和市各类名目的支持。 记者:听说你们一直在建设“学士技师人材培育工程”,这是个新鲜的观点,是说培育的先生有“学士”“技师”两重身份吗? 左健民:作为江苏省唯一一所独立设置、海内较早树立的以培育职业教育师资为主要任务的省属本科院校,怎样在“技巧”二字上做足文章,是咱们一直在思量的问题,毕竟有特征的黉舍才有生命力,才能持续地生长。 咱们建设的“学士技师人材培育工程”是在宽泛吸收海内外高校培育高层次技巧人材的成功经验基础上,根据本校实际和江苏产业、人材需求,科学制定出教养模块。该工程从2008年开始实行,首批试点班有14名本科毕业生,他们于2009年局部一次性经由过程了国度技师职业资格证书的考核,成为就业市场的“香饽饽”,当年局部完成就业,平均月薪高达4000元。 原文链接:http://epaper.gmw.cn/gmrb/html/2010-11/04/nw.D110000gmrb_20101104_1-02.htm

继续教育学院参加2014年度全省自学考试主考学校工作总结会

3月31日下昼,2014年度全省自学考试主考黉舍事情总结会在南京召开。出席会议的有省教诲考试院徐为民副院长、自考处的领导和全省各主考黉舍继承教诲学院分担自学考试事情的领导、自考办主任,我校继承教诲学院王兆娣、沈梅两位教员参会。 总结会上,徐院长全面回顾全省2014年自学考试情形,简要总结2014年全省主考黉舍的事情情形,并明白指出2015年自学考试事情生长思绪。会议还安排南京大学、南京航空航天大学等7所主考高校进行专题发言,几所高校在自学考试事情方面起步早、规模大,各具特色,为我校进一步做好自学考试事情、拓展自学考试规模和范例供应了自创。在大会交流时期,我校代表表示我校的自学考试事情虽然起步晚,但是与苏锡周边的良多中职黉舍有良好的合作关系,可以在特色自考和“中接专”试点项目上作一些实践和探究,为全省的自学考试作更多贡献。(继承教诲学院)

新加坡国立大学赴计算机学院宣讲研究生项目

11月11日下昼,新加坡国立大学苏州研究院副院长陈朝成等一行6人赴我校计算机学院进行2014年暑期练习和硕士预备班名目宣讲,宣讲会吸引了计算机学院近60位同窗加入。   此次宣讲会主要针对2015年预备进入研究生阶段深造的同窗,为他们介绍有关新加坡国立大学的深造与生活情况。陈院长向满怀热情的同窗们介绍了新加坡国立大学计算机学院研究生名目的情况,从学院生长、科研领域、深造条件、学位要求、奖学金申请和
在新加坡深造、生活的成本等方面进行了详实
的讲解,并回覆了学生们关于赴新加坡求学的相关问题。   新加坡国立大学是新加坡的第一所学府,开创于1905年,是汗青悠远的世界级名牌大学。 此次宣讲会让同窗们在理解新加坡国立大学的同时,也对本身未来的人生规划有了明白的标的目的,同时也促进了我校与国际高校的交换
与生长,为双方今后发展更深入、更广泛的交换
与合作奠定了基础。(温杰)

两地教研员畅谈初中地理命题

(继续教育学院 /报道)6月7日是省市合作初中地舆骨干教师培训的最后一天。上午,学校约请了常熟市地舆教研员袁志强教员,培训班学员、南通崇川区教研员朱爱云教员及南通市港闸区教研员钱鑫教员分别针对苏州市和南通市初中地舆测验命题举行了详细地分析、探讨。三位教员都经心准备,结合自身事情积累,把多年的教训毫无保留地与各人分享,提高了学员们对科学命题重要性的认识,对各人今后的事情很有帮助。特别是袁教员,从深造评价的功能、方法,讲到命题的根据
,再针对具体题型谈命题技巧,先生们深受启发,受益匪浅。(编辑言欣) 南通崇川区教研员朱爱云教员 南通市港闸区教研员钱鑫教员 常熟市地舆教研员袁志强教员

常州大学副书记王凯全作“企业安全文化建设”讲座

3月10日,如皋安监系统综合能力提升研讨班进入研修的第四天。下午两点,常州大学党委副书记、纪委书记王凯全于学道楼报告厅开展“企业保险文化建设”的讲座。 讲座中,王凯全教员主要讲述了保险文化的概念、功能、建设、发展阶段及理念建设五个部分。他引用了《周易》、不偏不倚、有教无类等古代优秀思想和“海因里希法则”、曼德拉的名言、希拉里的感言等现代先进思想说明了保险文化的重要性。同时,他应用
了各种名言、图表、事例等多种展示形式,讲座活跃无味。最后,王凯全教员用五个对保险文化的定义做了对这节课的总结。 研讨班的成员仔细听讲,时时拿出手机拍下PPT上的重要内容,认真记载,学员们在研修过程中深造到了关于企业保险文化建设的有用知识,增添了许多关于保险文化的新理念,他们表示听了王教员的课受益匪浅。(黄晓萱 邱莹瑛)

我校举行党委中心组第21次集中学习活动

3月17日下午4点,我校在办公楼第三会议室举行党委中心组第21次集中学习运动会议。校党委书记蒋成旭 、校长张洪波、党委副书记马云飞、副校长 朱桂香、纪委书记李淑良 、组织部长王曙和全校副处级以上干部(含享受待遇)参加会议,会议由党委书记蒋成旭掌管。 党委委员组织部长王曙领学了《中共中央办公厅国务院办公厅关于印发< 领导干部报告团体无关事变划定>和< 领导干部团体无关事变报告查核结果处理办法>的通知》文件肉体。 组织部事情人员传达了云南省委组织部《关于做好2017年领导干部报告团体无关事变事情的通知》文件肉体和《领导干部团体无关事变报告表》填写注意事变,随后参会人员进行了集体讨论。 最后蒋书记总结发言,他强调全校领导干部要高度重视、当真看待本次领导干部团体无关事变报告填报事情,当真学习相关文件肉体。填写进程中要体现对党忠实,团体对《领导干部团体无关事变报告表》填写内容真实性、完整性负全责,做到填写内容精准、完整、标准,按时按质实现填报事情。 宣传部供稿

数学与统计学院青年志愿者协会副主席李骁鹏接受校广播站采访

(通讯员 夏欢欢/报道)12月26日晚,我校数学与统计学院青年志愿者协会副主席李骁鹏应邀接受校广播站。采访期间,李骁鹏谈到了他去年寒假加入的由数学与统计学院分团委组织的服务春运公益运动。这个运动是数学与统计学院坚持举行多年的针对苏州客运站的运动,运动遭到了全校师生的踊跃响应,以及社会各界的关注和一致好评。经由多年的实践和经验积淀,目前这个运动已经成为数学与统计学院的特征公益运动。 此外,李骄鹏在接受采访中还介绍和总结了近期由数学与统计学院系青协发起的以“让心因爱而阳光”为主题的暖冬运动。运动支配大致包孕:(1)前期的展板宣扬
。(2)组织青协成员录制“我许诺,我们许诺。让爱与希望点亮世界,让心因爱而阳光,数学与统计学院青年志愿者协会”的宣扬
口号,运动当天,在常客窿门口用扩音器循环播放。(3)由系青协成员于平时和22日下昼在常客隆门口向全校各系教员和先生发放彩色便签,约请他们写下“我许诺”,许诺做一件生活中平凡然而却能温暖民气的大事,以此为鼓励,激励大家为温暖这个世界作出本身的起劲。(4)运动当天向大家宣扬
冬季保暖护肤的小知识并做简单的现场演示。(5)结合7个校级,系级的先生团体,根据各自社团的特征出以“让心因爱而阳光”为主题的暖冬行动橱窗宣扬
展报,并在22号下昼局部投放到各个宿舍门口的橱窗中。(6)接受校广播站的专访。这次的采访在很大程度上进步了本次运动在全校的影响力。此外,李骄鹏还代表数学与统计学院青年志愿者分会默示局部
志愿者将以此为集结号,向全校每个有志愿加入出去的组织和个人收回约请,约请他们一起将这个运动一直坚持下去,而且不竭扩大领域和影响力。(编辑 刘志刚)

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